Alterung → Alles gelogen? Test zeigt die Wahrheit!

Lange Zeit gingen die meisten Menschen davon aus, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an Antioxidantien wie grünem Blattgemüse, Obst, Eiern und Fisch uns jung halten würde. Das ist die Annahme seit den 1940er Jahren. Es ist Zeit, dieses Denken zu überarbeiten. Hier sind einige Beispiele für Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind. Hier ist eine Liste der fünf beliebtesten Anti-Aging-Lebensmittel in den USA. Was sind die Hauptvorteile beim Verzehr von mehr Antioxidantien? Anti-Aging-Lebensmittel sind reich an Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen (pflanzliche Chemikalien, die im Körper zur Bekämpfung altersbedingter Krankheiten eingesetzt werden). Die besten Anti-Aging-Lebensmittel enthalten diese Arten von Nährstoffen in sehr geringen Mengen. Diese Lebensmittel sind auch reich an Polyphenolen und Anthocyanen, die starke Anti-Aging-Verbindungen sind, die in vielen Pflanzen vorkommen. Eine kürzlich durchgeführte Studie zur Vitamin C-Supplementierung in einer Vielzahl von Lebensmitteln ergab, dass die Aufnahme von Vitamin C positive Auswirkungen auf das Anti-Aging haben kann. Top 5 Anti-Aging-Lebensmittel. Wenn Sie ein Anti-Aging-Koch sind und viel kochen möchten, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihrem Speiseplan ein weiteres Anti-Aging-Lebensmittel hinzuzufügen. Es ist tatsächlich eine großartige Quelle für gesunde Antioxidantien. Das beste Anti-Aging-Lebensmittel ist eines, das Sie schon eine Weile viel gegessen haben.

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