Pre-Workout → Alles gelogen? Test zeigt die Wahrheit!

Sie können sie als Referenz für sich selbst verwenden. Sie können sie auch verwenden, um sie mit zu vergleichen.

Es gibt einen Grund, warum viele Fitnessunternehmen Produkte mit einem integrierten Trainingsprogramm entwickelt haben. Wir haben alle einige Leute gesehen und gehört, die 2 Tage lang trainieren können und keinen einzigen Aufzug machen. Das ist nicht wirklich praktisch. Ich habe eine andere Methode. Ich gehe dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. Ich bin zum ersten Mal mit einem moderaten Gewicht, trainiere aber auch für verschiedene Ziele. Jedes Training besteht aus 10-15 Minuten Cardio und dann 10-15 Minuten Krafttraining. Normalerweise mache ich morgens ein 10-minütiges Cardio und dann habe ich etwas mehr als eine Stunde Krafttraining. Ich habe auch Bodybuilding-Übungen gemacht und bin ein sehr starker Mann. Ich kann mit Leichtigkeit 1,5 Klimmzüge, 1,5 Dips, 1,5 Klimmzüge und 1,5 Rückenheben machen. Ich würde sagen, dass mein Krafttraining für ein einstündiges Training mindestens 50% meines gesamten Körpergewichts betragen sollte. Das Ziel ist es, alle Muskeln voll zu trainieren. Daher würde ich sagen, dass es wichtig ist, einen Plan im Auge zu haben, der Sie während des gesamten Prozesses motiviert.

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